person50代/女性 -
ここしばらく、首の上側から肩にかけて、
痛みと張り、凝りが続いており辛いです。
スマホなどを見るために下を向くと、
重く力が抜けたような感覚になります。
受診するとすると整形外科でしょうか。
ストレッチなど自分で出来る解消法があれば教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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