前十字靭帯再建後スポーツ復帰

40代/女性 - 2025/11/30

前十字靭帯再建後一年で
筋力テストに合格したので、徐々にママさんバレーボールに復帰して、今4ヶ月がすぎます。
もともとセッターだったのですが、ブロックに飛ぶのが怖く、ポジションを変えてもらってました。
セッターでジャンプをあまりしないで、徐々に慣らしていこうかと思うのですが
両足着地を心がければ病院からはよっぽど大丈夫と言われています。。
ブロックやジャンプトスの危険リスクは高いですかね。。
ちゃんと言われた通りやれれば大丈夫なのですよね。。。泣

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