58歳女性　ここ1ヶ月くらい夕方になるとドッと疲れ脱力感が酷い

50代/女性 - 2025/12/02

58歳女性です。
ここ1ヶ月くらい、毎日ではありませんが夕方16:30〜17:00頃になると、ドッと疲労感が出て脱力感があります。血糖値が下がるせいかと思い、昼食時（いつも12:30頃）には緑茶を飲み血糖値スパイク状態にならないように気をつけており、補食として夕方に干し芋を摂ることもあります。今日は目眩まではないものの、フワフワとした感じで少し吐き気を感じますが吐くほどではありません。食事は摂れますし、いつも通りゆっくりながら一駅分20分ほど歩いて帰ってきました。
体温は35.5度。血圧は測れませんが、6月のドックでは低めながら問題ない状態。
睡眠時間はいつも5〜6時間。
会社員なので規則正しい生活です。
デスクワークで中近両用メガネを、使用しています。
通勤もなるべく歩くようにしており、大体平均8,000〜10,000歩は歩きます。
何が原因で起こる症状なのでしょうか。
どうしたら回避もしくは改善できるのでしょうか。