筋肉痛

30代/女性 - 2008/12/13

おはようございます。二三日前から肩凝りや筋肉痛の痛みがあり体が痛いです。私には二人の子供がおり下が今年六月にうまれまして今五ヶ月なんですがまだ夜中授乳で二回おきます。毎日同じ態勢で下をむいたりよる寝るときはすぐ寝てくれず7500の赤ちゃんをよこだきで抱っこして30分ぐらい毎日あやして寝かしており二の腕も痛くサロンパスなどをはってます。肩凝りで首筋も痛いです。疲れや寝不足気味などもありますがやっぱり育児が一段落しないとなおらないものなんでしょうか?首筋の凝りはどうしておこりますか?なかなか疲れがとれません。それに疲れ気味だと血圧は上がりますか?今血圧は111.78でした。手首の血圧けいではかりました。去年も頭痛と肩凝りで悩まされ気がついたときにはなおっていましたが寒くなってまたそれが出てきたのかと思いどうしたらよいかと思ってます。