しゃがむと膝が痛くて、しゃがみ切れません

person50代/男性 -

柔術の練習後翌日より右膝の裏あたりが痛くなりました。翌日は痛くて足を引きずっていましたが2週間経ち徐々に痛みはなくなり日常生活への支障はなくなりましたがしゃがむと膝の裏辺りが痛くしゃがみ切る事ができません。
触っても痛い箇所は無く練習中に打撲したり捻ったりした覚えもありません。本日整形外科に行きレントゲンを撮ってもらって触診してもらいましたが結論は出ず痛み止め湿布だけをもらいました。症状はある程度まではしゃがめますが最後の最後あたりで痛くてしゃがみ切る事ができません。体重をかけずに膝を曲げると膝の裏に違和感はありますが曲げられます。半月板損傷ではないと言われました。何か思い当たる傷病名はありませんか?間違っていても構いません。参考にさせていただければと思っています。ちなみに体力はさほどなく週一の柔術とたまにロードバイクに乗るくらいです。痛くなった日の前日の練習は右膝を90度に曲げて相手の体に引っ掛けて相手の体を引き寄せるような動きをたくさんしました。原因はこれではないかと思っています。
よろしくお願いします。

整形外科分野 に限定して相談しました

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