マラソン前の睡眠導入剤
person30代/女性 -
小さい子どもが2人おり、
趣味のマラソンの大会を控えています。
毎回マラソン大会前は、
タイムを狙っているからか
緊張と不安でレース１週間前から
眠りづらくなります。
今回も週末にレースを控えており、
１週間前の週末から
ドキドキして頭だけが覚醒してしまい
入眠に3.4時間かかっています。
また、小さな子どもが２人おり
夜泣きが酷く、
やっと眠れたと思ったら夜泣きで起きてしまい、スマートウォッチでの睡眠スコアもいつも50前後で評価は悪い、
理由は深い睡眠不足となります。
そこで、11/2（火）に初めて近所の内科で睡眠導入剤『ゾルピデム』を処方していただきました。
今まで睡眠導入剤を使用したことはなく、もしこれで眠れなかったらまた来てくださいと言われました。
11/2に初めて服用しましたが、身体はフワフワするもののドキドキして頭だけが覚醒し、やはり入眠まで4時間かかりました。
11/3（水）に前日に行った病院が休診日のため近所の違う病院に上記内容を伝えると『フルニトラゼパム』を出してくださいました。
ただ、先生はあまり話を聞いてくださった印象はなく、薬局の薬剤師曰く、非常に強い薬だと言われ、使用を戸惑っています。
マラソンのレースまであと4日。
マラソンのパフォーマンスをあげるためにリカバリーの質を上げたくてきちんと寝たいのですが、
1ゾルピデムをレースまで使用する
2フルニトラゼパムをレースまで使用する
3ゾルピデムを使用し、眠れなければ11/2（火）にかかりつけ医に再度相談する
のどれがいいでしょうか。
よろしくお願い申し上げます。
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