体重についてしりたい

40代/男性 - 2025/12/03

40代男性です。
身長182センチ73キロです。

健康の為に毎日10キロのウォーキングと、一日一食（炭水化物や揚げ物などは一切食べない）生活を3年続けてます。

糖尿病のこともあり、毎月病院に行き検査を受け、貧血気味とビタミンが不足と言われます。

最近では、過剰な減量のせいか、1週間で体重が4キロ増えました。

暴飲暴食などはなく、検査結果からも数値は安定していて、とくに問題はありません。

ただ、過度な運動や食事制限から身体が浮腫んでるのかもしれないと言われました。

あと、お腹異常に張ってきて、今まで入ってたズボンのウエストだけがキツくなりました。

もう一つ原因として考えられるのが、市販薬の下剤です。

ここ1ヶ月は、毎日ほとんど食事を摂らず、水分もあまり摂らず、ピンクの下剤を毎日、10錠飲んでます。

一日の使用量の、5倍の量を飲んでます。

もちろん、食事や水分をろくに摂ってないので、下剤を飲んでも、ほとんど効果はありません。

むしろ、日に日にお腹が張りだし、それと同じくして体重も増え始めました。

今では、毎日お腹だけが異常に張ってて、体重も増え、ダメだと思いながらも、毎日ピンクの下剤を10錠のんでます。

ほぼ毎週、ピンクの下剤を購入しては飲み、最近では効果が得られるず、遂には浣腸を購入して、毎日使用してます。30ccの浣腸12本が、3日で無くなります。

医師からは、過度な下剤の使用で、ガス溜まりができているのかも知れないと言われました。

数値は安定して、むしろ貧血気味なのに体重が増えたことで、より飲まず食わずになり、無理やり下剤を大量摂取することで、身体に何かしらの異常が発生し、身体の浮腫みなどが出てるのかもしれないと。

直ちに、下剤の使用を中止して、3食食事をしてくださいと言われました。

ただ、どうしても太りたくなく、下剤の使用をやめられず、まともな食事を摂らずに、毎日ウォーキング10キロをかかしません。

一体、どうしたらいいのかわかりません。