冷えや空腹時に特に強くなる、お腹の痛みに悩んでいます

20代/女性 - 2025/12/03

24歳女性です。
現在、以下のような症状が2週間ほど続いています：

主な症状
• 冷えた時や空腹時に、お腹（特に下腹部）が強く痛む
• 痛みはシクシク、キューっとする感じ
• 下痢ではなく、便は比較的普通
• おならがよく出る
• 胃のあたりも痛くなることがあり、胃痛・下腹部痛の両方あり
• 食欲はあるが、量はあまり食べられない

経過
• 約2週間前から症状が出始め、現在も続いています
• 婦人科で卵巣や子宮の異常はなしと診断されました
• 内科では胃薬を処方され、必要に応じて服用中です
・精神科では胃腸の漢方や吐き気止めも出ています。
・2年前の胃カメラでは、逆流性食道炎やピロリ菌も異常なしでした。

日常での対処
• カイロやこたつで温めると、少し痛みが和らぎます
• 食事は温かくあっさりしたものを意識
• ただ、外出時や空腹時などに痛みが出やすく不安です。

質問・相談したいこと
• このような症状は、胃腸炎や過敏性腸症候群（IBS）、自律神経の乱れなどと関係ありますか？
• 痛みを和らげたり、日常生活でできる工夫や対処法があれば知りたいです
• 生活習慣の改善などで効果のあるものがあれば教えてください

痛みのせいで生活に支障が出ており、とにかく少しでも楽になりたいです。
何卒よろしくお願いいたします。