妊娠中の血圧について

30代/女性 - 2025/12/04

2024年4月に第一子妊娠が分かった者です。妊娠中29歳　出産時、現在は30歳です。
すぐでは無いですが今後第二子を希望しております。
ただ、第一子妊娠中、血圧について不安があった為、今後の妊娠を不安に感じており、ご相談させて頂きます。
妊娠中、妊娠高血圧症と診断は受けておらず、お医者様からも特に注意するようにとは言われておりませんでした。ただ、妊娠前の血圧は低めで上も100行かないくらい、下も60辺りでしたが、妊娠中は血圧が上がり何度か再測定になりました。
下記が妊娠時の血圧になります。

6/17 104/59
7/3 (11週5日) 123/72
8/1 (15週6日)126/77
8/29 (19週6日)133/73 再測定100/68
9/25(23週5日) 124/72
10/8 (25週4日)105/65
10/22 (27週4日)111/69
11/5 (29週4日)121/67
11/19 (31週4日)118/68
12/3 (33週4日)123/75
12/17 (35週4日)122/71
12/23 (36週4日)130/79 再測定114/74
1/8(38週5日) 136/89 再測定107/82
緊張も多少あったかと思いますが、特に初期の頃は血圧に関して何も思っていなかったので本当に高めだったのだと思います。尿蛋白は1度出ましたが、食後すぐだった為だと思われます。それ以外は出ていません。
産後入院中の血圧測定値は分かりませんが、看護師さんから特に何も言われなかったため高くはなかったのだと思います。

お伺いしたいこと
1.上記の血圧であれば、高めだと思いますが特に問題ない範囲で、今後の妊娠に関して不安に思わないで大丈夫でしょうか。それとも問題がありそうでしょうか。
2.妊娠高血圧症は一度発症した場合再度発症するリスクが高いそうなので不安になっています。妊娠高血圧症ではなくても血圧が上がった場合、2度目の妊娠でも上がりやすいのでしょうか。また第一子の時はギリギリ大丈夫でも第二子の時は妊娠高血圧症を発症してしまう可能性がありそうでしょうか。
3.今の時期から体づくりや減塩など、何か心がけることで妊娠できた時に血圧が上がりにくくなる事など、できることはありますでしょうか。それとも生活習慣で妊娠中の血圧上昇を抑えることは難しいでしょうか。
この為に産婦人科に行くのが憚られたのですが、妊娠中血圧がとても不安だったのでこちらでご相談させて頂きます。
お忙しい中恐れ入りますがどうぞよろしくお願いいたします。