血圧が高くて不安です

50代/男性 - 24時間前

3年前ほどから健康診断で血圧が高いと指摘をうけ、家庭で朝晩血圧を測っています。通常は120〜75の範囲内で、正常なのですが、先月から血圧が高いときがあり不安です。白衣高血圧と考えています。しかし11月初旬に140を超える事がありました。一度高い数値を見ると不安になって、深呼吸して落ち着こうとしても血圧が下がりません。また、不安が強くなり、不眠気味になり翌朝また血圧が高くなります。その時は数日で一旦落ち着いて正常化したのですが、3日前よりまた血圧が高くなり、不安が強くなり不眠気味です。135→144→150と上がっています。今朝は155まで上がってしまいました。血圧を測る時に、不安が強くなると血圧が高くなってしまいますが、落ち着こうとしても下げられません。らもともと不安症なので、昨年脳ドックや24時間心電図をとったりしましたが、いずれも異常はありませんでした。落ち着くために昨日から漢方薬の柴胡加竜骨牡蛎湯を飲んでいます。寝不足や不安による一時的な血圧上昇はあり得ると思いますが、どの程度までなら大丈夫なのでしょうか。何日も150以上の数値が続いても大丈夫なのでしょうか？とりあえず高血圧の診察をしている病院に行こうと思いますがアドバイスをお願いします。