日常の呼吸について。

40代/男性 - 2025/12/06

人間の呼吸ってのは無意識で出来るはずなのですが、20代後半あたりからおそらくではありますが、心身的ストレスのせいだと思います。急に呼吸を意識してしまうようになり。最初のうちは別に気にも止めてなかったんです。でもだんだん歳を取るようになり、意識して呼吸をするという症状が自然治癒するどころか、人前に出るとさらに悪化して呼吸が荒くなるんです。現在進行形で起こっているのですが、手足の震えはありません。1人でいるときは多少呼吸は意識するものの呼吸は荒くはないと思います。これだけでは判断が難しいと思いますが、原因は何かわかるでしょうか？何か症状に近づける質問等があればお答えします。お願いします。日常生活に支障をきたしています。