正しい血圧の見方を教えて下さい

30代/男性 - 2025/12/07

ここ最近血圧を測ってなかったので先程血圧を測ったら上が160下が85ありました
びっくりして測り直しても同じ数値でネットで調べると寒いと上がると書いてありました
実際寝る前でストーブなども入れずに測ってました
そこでストーブを入れて何回か測り直した所140が数回135と129が1回と出ました
上がったり下がったりを繰り返してどれが本当の血圧かわかりませんでした
正直まだ背中など寒かったのでそれが原因なのか？と思ったので質問です
この場合1番低かった血圧を基準にしていいんでしょうか？
又数値が上がったり下がったりするのは寒さに対応してなかったからでしょうか？