49歳女性 血圧について

person40代/女性 -

いつもお世話になっています。
49歳女性です。
過去にも相談させていただいたことがありますが、
わたしは血圧を測ることにとても恐怖心をもっていて(いわゆる血圧計恐怖症というものかもしれません)

一昨年、子宮腺筋症のため、子宮を全摘したのですが、術前にホルモン剤で偽閉経状態にしていた時、血圧があがったり、動悸がしたりして、血圧の薬を飲んでいました。
術後もしばらく飲んでいましたが、薬がなくなったため勝手に辞めてしまっていました。

毎日血圧を測り続けている間はいいのですが、測らなくなるとしばらく測ってなくてまた高かったらどうしよう、、と怖くなってしまい、最近測れていませんでした。

先週から緊張型頭痛のようなかんじの頭痛がつづいており、
血圧が高いんじゃないかと心配でしたが
怖くて測れず、、でも意を決して今朝測ってみたら、170-90ありました。。
何度か測ってたら、最終的に135まで下がったのですが。

心配なので病院に行こうと思うのですが、
しばらく手帳に付けてから行った方がいいでしょうか?
それとも一刻も早く行った方がいいでしょうか?

本心をいえば、できれば血圧の薬は飲みたくなくて、漢方とかはどうなのかなと思う気持ちもあります。

私は、どうするのがベストでしょうか?
先生方ぜひアドバイスをよろしくお願いいたします。

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