ジワジワとした胃の辺りの痛みがあります

40代/女性 - 2025/12/09

以前からたまにあるのですが、臍の上あたりのジワジワとした痛みがあります。
何か手につかないとかでは無くなんとなくスッキリしません。
食べ物を食べると一瞬治る気がしますがその後またジワジワしています。
ここ数日また増えている感じです。
暴飲暴食傾向で、ストレスもひどく精神的にもしんどいです。
胃酸や食べ物が上がってくる感じがあります。
2年ほど前に震災に遭い、その後の水害により環境もかわり、ここ最近病院に行く時間が持てずこちらに失礼します。
受診が1番ではあるのは承知しております。
考えられる原因や、直近でできる対策等を知りたいです。