強迫障害 解決方法と不安
person30代/女性 -
ここ最近、心配性やなんか悪いことをしてしまったのではないかと不安になることがあります。
例えば、車を運転してたら人を轢いてしまったのではないか、買い物行ったら万引きをしてないのにしてしまったのではないか、便を漏らしたのではないかとかです。
検索したら強迫障害ではないかと書いてありました。
ただ、少しずつ開き直って大丈夫と思って生活をしております。
1病院に行かずに何か解決方法などはございますか？
2万が一の話ですが。便を漏らしてないのに一応確認して拭きました。その際に便は付着してないが、拭いた際に服の袖などにお尻や拭いたトイレットペーパーが触れたのではないかと頭でよぎってしまいました(触れてない可能性が大でただ、考えすぎてます)
最近まで全く考えることがなかった話ですが衛生的に問題はないかを聞きたいです
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