孤独感というか虚無感というか

60代/女性 - 2025/12/09

先月、下の子供が独立しました。現在は夫と二人暮らし。別棟に義父母(90代)がおります。
夫は、60代で在職。夫婦の会話はほとんどありません。
夫の身体の都合で、夫婦生活は30年なく、愛情は持てませんが離婚せず今に至ります。
夫は優しい性格ですが、弱々しい感じです。
私は、実の両親に暴力を受けて育ち、感情が不安定なところがあります。
下の子供が独立してから、虚しい気持ちが抜けません。今は、前向きに考え行動する気力も体力もありますが、常に孤独を感じます。
夫との不仲を子供で埋めていた自覚はあり、空の巣症候群だと思っています。
今後、どんなタイミングで病院に行くのがよいでしょうか。
できれば服薬は避けたいです。
食欲はありますが、睡眠は浅くなりました。