左足の太ももからふくらはぎにかけての鈍痛

20代/女性 - 2025/12/09

20代女性です。
半年前くらいから長時間同じ姿勢（座る、寝転がる）をしていると、左足のみ、太ももの裏からふくらはぎにかけてモゾモゾするような、ジンジンするような不快な感じがします。
触っても揉んでみても痛みはありません。表面というよりは足の深いところと言ったらいいんでしょうか……痒いとも違うなんとも言えない気持ち悪さです。
最初は10分程歩いたり、動いたりすると不快感はなくなっていたのですが、最近は頻度が増しているように思います。デスクワークのため、しょっちゅう席を外すわけにもいかず、不快感に耐えている日々です。

・病院に行った方がいいでしょうか。
・その場合どの診療科になりますでしょうか。
・自宅や職場でできる対応（足を動かす、運動する等）がありますでしょうか。

ご回答よろしくお願いします。