1ヶ月くらい便秘だった後に急に下痢になりました

50代/女性 - 2025/12/10

仕事のシフトが変わって1ヶ月くらいコロコロとした便ばかりで、いつもお腹が張っていました。
1ヶ月くらい経った時、突然冷や汗が出て目の前がチカチカして腹痛もありトイレに行ったところ、下痢をしました。
下痢は二回ありました。
しばらく冷や汗みたいなのが止まらず、仕事を休んでしまいました。
手持ちのビオフェルミンを飲んで休んでいたら動けるようになってきました。
翌日は仕事がなかったので、ビオフェルミンを飲みながら食べ過ぎないようにしていました。
その次の日は、便が元に戻ったのでビオフェルミンを飲むのをやめました。
それから二日経ちます。
今日の便は下痢ではないけど崩れそうな柔らかい感じです。
時々お腹がシクシクする感じもあります。
まだビオフェルミンは必要ですか？
それとも明らかな下痢でなければ気にしない方がいいのでしょうか？
こういう時はどのような対処をすればいいですか？
よろしくお願いします。