強迫性障害の対処法について

30代/男性 - 2025/12/11

強迫性障害障害がありパキシルを40mg服用しています。
服用後から自宅にいる時は気になったりすることが少なくなりました。
ですが外出時（特に徒歩や運転中）に当たった音や感覚は全くないのに手が人や車にあたったのではないか、運転中に気づかず人や車に当たったのではないかと気になってしまい歩いてる時は後ろを見たり、運転中は考えてしまったりドラレコを確認してしまいます。
歩いてて手が当たったときや運転中に小石が当たった時はいつも気づいているので人や車の接触で気づかないことはないと思うのですが、なにか薬以外で有効な対処法はあるのでしょうか。