カウンセリングを受ける時期

40代/女性 - 2025/12/11

鬱とパニック発作で今年9月から療養しています。
少しずつ体調は良くなってきていますが、まだ無理をしたら体調が悪くなります。
1ヶ月かけて、外出も近くのスーパーには行けるようになりました。でもまだまだ普通に生活するには支障があります。

カウンセリングを病院では無い、鬱やパニック発作を強みにしている個人のカウンセリングルームがあります。そこに行ってみようか迷っていますが、今発症してから3ヶ月半、この時期にカウンセリングは受けても大丈夫でしょうか？
病院でカウンセリングを受ける患者さん達はどの位の時期に受けておられるのかも気になります。
宜しくお願い致します。