昼食後すぐから現在まで続く不調について

30代/女性 - 2025/12/11

本日12:30頃持参したお弁当を食べたあと、13時頃から気持ち悪さが出てきて、しばらくはつわりのような気持ち悪さが続いていました。その後17時頃からは気持ち悪さというより胃痛のような感じになってきて、現在も胃痛のような症状が継続しています。

お弁当は大体が冷凍食品だったのですが、1品だけ昨日の夜ご飯の残りで常温保管していた豚肉の生姜焼きを入れていました。
これによるウェルシュ菌などの食事中も考えたのですが、下痢などもなく、また場所的にいわゆる腹痛ではなく胃のあたりな気がしております。

現在は横になっているのですが何も改善する気配がなく、かといってすべきこともわかりません。何か対処法はないでしょうか。

排便は通常通りしており、下痢等はなく、吐き気も今のところないです。表現が難しいのですが、胃痛というより「胃が苦しい」という感じでしょうか…。

曖昧ですみません、よろしくお願いします。