睡眠中の足のピクつきと寝返りについて

10代/女性 - 2025/12/12

12歳の女の子です。

幼児期には、入眠時に「ピクッ、ピクッ」と体が動くことが時々ありましたが、成長とともに気にならなくなっていました。

最近、早朝の4時前後に観察すると、足がピクッと動き、その直後に寝返りを打つという動作があり、しばらくすると反対側に寝返りを打つということを、数十分ほど繰り返していることに気づきました。
本人は眠ったままで起きることはなく、呼吸は普段通りです。顔や腕の痙攣はありません。声をかけると、首を振って意思表示はできました。

最近は就寝時間が遅く、睡眠不足気味です。
同様の動きにここ数日で気づいたことがありますが、私自身も就寝しているため正確な頻度は分からず、主に朝方に起きているように感じています。

このような症状は、成長期にみられる睡眠中の正常範囲の動きでしょうか。
それとも、小児科や小児神経科での相談が必要な可能性がありますでしょうか。

よろしくお願いします。