脈が飛ぶことが頻繁に起きて辛いです。

50代/男性 - 2025/12/12

9月頃からかなり脈が飛んで、胸がどくん という感じが非常に気持ち悪く循環器内科でホルダー心電図をしていただきました。734回と7回と言われました。特に心臓に何か問題があるわけじゃないということなので、心配はする必要はないということで心エコーはやりませんでした。
あなたのように感じやすい人から全く何も感じない人もいるということで、私はかなり過敏になっているという話でした。ストレスや寝不足、喫煙やアルコールの取り過ぎが原因となることが多いと言われました。かなり最近はストレスを感じている状況です。薬を出すこともできるがこのくらいの脈の飛ぶ回数なら、あまり 薬を出したくはないということで 薬の処方はありませんでした。対処法もお聞きしましたが、脈が飛ぶ感じがかなり感じるようであればできる限り体を動かせた方がいいということで、なるべく気にしないようにはしていますが、家にいて落ち着いている時や 横になって寝ようとする前にやはりかなり脈が飛ぶ感じがあって、どうしても気になってしまいます。このままでも大丈夫なんでしょうか？また他にも対処法があるのであれば教えていただきたく思います。