左肩腱板損傷について

person40代/男性 -

今年3月に懸垂をして左肩を痛めた感じです。8月に病院にいきMRIを取りましたら左肩上腕二頭筋長頭筋炎と言われました。書類には腱板損傷と書かれてましたが損傷と炎症は同じ意味ですか?少しずつ改善してる感じはしますがなかなか治らないです。いまだにうつぶせで寝たり腕を大きく曲げたりが痛くなります。湿布で様子を見てますが湿布自体に治りが早くなる効果はありますか?画像を添付します。白い部分が炎症起きてる場所といわれましたが白部分全部が炎症起きているのでしょうか?軽症でしょうか?

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