背中のコリと息苦しさについて

30代/女性 - 19時間前

先週ズキッと左の胸の下が痛くなり、一瞬ではなかったため左の痛い部分(あばら)を押さえたら痛みがなくなりました。
神経痛かなと思いましたが、その時のみでした。
昨日空腹時に気持ち悪さと胸と胸の間の違和感があり、逆食かなと思っていました。
その後左の背中が痛く、凝ってるようなはっているような感覚と若干の息苦しさがありました。
息苦しさは続かず、ふとした瞬間に感じる程度です。
本日も同じ症状があります。
ストレートネックで首コリ、逆食は既往歴があります。
赤ちゃんがいるため昼間2人のときに何かあったらどうしようかと漠然と不安があります。
なおさら自律神経が乱れるのか息苦しさを感じてしまいます。
強迫障害の既往歴もあり、その不安感はパニック障なのではないかと少し思っています。

背中の痛みと息苦しさは緩和する方法はないでしょうか？
コリや神経痛と思っていますが、こちらの症状で心臓や肺の心配はありますでしょうか？