水分のとりすぎでしょうか
person40代/女性 -
48歳女性です。
水分摂取量について教えてください。
先日、血液検査のヘモグロビン数値11.6
毎年11.6〜12くらいで推移しています。
他の数値は基準値内で問題ないようです。
実は便秘対策で、
朝1.5〜2ℓくらい冷たい水を飲みます。
この程度飲まないと便意を感じませんので続けたいです。
午後からも紅茶600〜900mℓ
＋水600mℓくらいは毎日飲みます。
合計1日に3ℓくらいは飲み、更に食事も普通にとります。
これは
◯体への悪影響がありますか？
◯将来悪影響が出てきますか？
◯水分過多がヘモグロビンの低値の原因でしょうか？
仕事は事務仕事で汗はかきません。
よろしくお願いします。
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