朝の通勤時に脳貧血起こしやすい

30代/女性 - 17時間前

30代前半の女です。
心身症と診断されて現在休職中です。
職場でのストレスや家族との別れ等様々な要因が重なり、身体に症状として現れているのだと思っておりますが、最もストレスに感じているのは朝です。
朝が弱く起きるのが辛いうえ(6:20には起床することが条件だが難しい)、朝の通勤時に脳貧血を起こすことが多々あることが1番のネックになっています。(電車内座っているにも関わらずなります)
現在休職しており、通勤から解放されてストレスがかなり軽減されていますが、朝からの通勤ができなければ完全復活とはなりません。
どうすれば脳貧血を起こしにくくできますでしょうか？

・血圧を上げる薬は身体に合わなかったため避けたいです。
・寝る時間も早めを心がけ、睡眠導入薬も飲んでも、入眠までに時間がかかり結局睡眠時間を長めに取れません。(理想は8時間睡眠)
・物理的に通勤時間を短くするために引っ越すのも手ですが、家庭の事情上できれば避けたいです。