person40代/男性 -
毎日夜11時半ごろに布団に入ります
6時半ごろまで寝たいのですが、いつも5時ごろに目が覚めてしまって、その後はほとんど寝れてません。
そのため会社で睡眠不足の状態が続いています。
何が原因なのでしょうか？
ストレスなのか、部屋の温度をエアコンで調整しているため乾燥することが原因なのか、加齢によるものなのか、よくわかりません
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