糖尿病予備軍と言われました

40代/男性 - 2025/12/16

４９歳男性　身長１８１体重８６です。

２週間くらい前から軽い倦怠感と耳鳴り若干の足の痺れ、口内がふやける症状があり、気になったので、本日糖尿病内科を受診してきました。不安障害が持病です。今年１月の血液検査結果は空腹時血糖値１１２hba1cが５.８でした。本日の血液検査は空腹時血糖値１３３、hba1cが５.９でした。医師からは境界型なので薬はなし、毎日８０００歩と週３回くらいの筋トレ、食事制限をするよう言われました。上記メニューがしっかりとできて、暴飲暴食を避ければ必ず数値はよくなると言われました。お医者さんの言われる通りにしたら大丈夫なのか不安です先生方にアドバイス頂ければ幸いです。
よろしくお願いいたします。