76歳、第9胸椎圧迫骨折、両季肋部の痛みの取り方　運動方法　ウォーキングの程度

70代以上/女性 - 2025/12/17

２週間ほど前から、季肋部が痛み、ｃｔを撮りましたが胆嚢、すい臓には腫れはありませんでした。最近ＭＲＩで
第９胸椎の圧迫骨折が判明しました。　痛み止めが効かず、歩くことはできるのですが身体を動かすたびに痛みが出ます。マッサージ、鍼灸などどれか効果がある物はありますか？　　Ｃａ、Ｖ．Ｄのお薬を貰い、８０００歩歩くように言われましたが、食品など多く摂った方が良い物、また部屋での機械の自転車こぎは有効ですか？８０００歩のかわりになりますか？宜しくお願いいたします。