目のサプリメントの摂取量について
person40代/女性 -
数ヶ月前から目のサプリメントを摂取しています。
凄く快適なのですが、勘違いをしていて、1回1粒をずっと2粒で飲んでしまっていました。
これって、副作用がありますか？
成分表の下に*1日の推奨摂取量は定められていませんって書いてある場合はどの様に飲んだらいいですか？
ネットで検索したら、ルテインやビルベリーの1日のおすすめ摂取量は2粒飲んでも超えてはいないのですが。
成分表示
1回分：ソフトジェル1粒
1回分の成分量 1日の推奨摂取量に対する割合（％）
ビルベリーエキス（果実）（アントシアニン25％以上に標準化） 20mg *
ルテイン（マリーゴールド花エキス由来）（マンジュギク） 6mg *
*1日の推奨摂取量は定められていません。
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