朝晩の血圧測定について

70代以上/女性 - 2025/12/17

本人です
脳出血と脳梗塞を繰り返しているため血圧管理をしていますが、朝の血圧測定について教えてください。
目が覚めてすぐベッド上で横になって計ると120から130ほどですが、起床し歯磨きなど済ませて１時間程して計ると140ほどになります。
主治医に見せる血圧帳にはどちらの数値を記入すれば良いでしょうか？
また朝晩の血圧はできればどれくらいの血圧がよいのでしょうか？脳卒中を繰り返していますし、リクシアナも内服しているのでまた脳出血を起こすのではと心配があります。
先生ご回答よろしくお願いいたします。