睡眠導入剤の常用に心配している

70代以上/男性 - 2025/12/18

かれこれ眠剤（レンドルミン錠）を15年以上投薬しています。0.25ｇです。
睡眠前半分に分割し夜半トイレの折にもう半分を服用しています。これで何とか睡眠時間を上げていますが、果たしてこの服用方法は人体的に悪くないのか。不安になります。
この薬は認知症を早めるなど聞き及んでいます。（しかしエビデンス的にはハッキリしていないようです。）薬局の薬剤師は分割しないでそのまま1錠を投薬したらいいと聞かされ実行しましたが、以前と変わらず夜中にトイレの折半分服用しています。前回にも同様の相談をしましたが、もう一度知識や権威のある先生方にお尋ねしたく思いました。
ご教示お願い致します。