20代前半女性。リハビリ職。ぎっくり腰と診断。

person20代/女性 -

既往に腰椎椎間板ヘルニアあり。軽度のヘルニアとぎっくり腰と診断され、4日間休養。初期は座っていられなかった。現状は下からものをしゃがんで取れず、靴下を履くのも難しい。自宅近くのコンビニ（300m）で腰痛増強。nrsは安静時3、動作時5~6、座位保持5分で7。仕事へいつ復帰できるか。ぎっくり腰の治療期間の目安が分からない。

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