がん患者です。肥満を解消したいです

40代/男性 - 21時間前

現在48歳で昨年4センチほど左腎癌の部分摘出の手術を受けました
幸い経過は良好で、その後の検査は異常ありません

ですが肥満と毎日の飲酒で悩んでいます
身長174センチで92キロです

自営業ですので妻の手料理を1日3食食べれます
妻はありがたい事に健康的な和食を作ってくれますが、それ以外に外食も多くコンビニも好きでおにぎりなど毎日何かしら買っています
油っこいものも好きです

酒を辞められないのも危険で肥満に関係あると思います

酒を禁酒できて、肥満も解消する強制的な方法は無いでしょうか？