生理前の尿漏れについて

30代/女性 - 2025/12/19

20代後半頃から、生理前頃になるとトイレが近くなります。
それだけなら自然な現象だと思うのですが、たまに下着を下ろした瞬間など、無意識の瞬間に尿が少量漏れてしまう時があります。
骨盤底筋トレーニングは生理中以外の毎晩、5分ほど行っていますが改善されません。
吸水シートも使っても、下着を下ろしたタイミングで出るのであまり意味がなく…過剰に悩んでしまい外出するのが怖いです。どうにか対策できないでしょうか？

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