脂肪肝の改善について
person30代/男性 -
30代男性です。
私は178センチの62キロの痩せ型なのですが20代の頃から脂肪肝の診断を受けております。
初めて診断を受けた時は体重68キロで脂肪が多かったので、そこから体重減少に勤め62キロまで落として軽度脂肪肝まで改善しました。
ただ、直近人間ドックを受けたところ、肝機能の数値が正常値よりも少し上の値になっており要経過観察になりました。
わたしは、お酒もあまり飲まず食べ物もそこまでたくさん食べることはなく、改善に向けてどう頑張ればいいか分からずアドバイス頂きたく思います。
なお、体質なのか筋肉もつきにくく筋肉量が圧倒的に少ないのもあるかと思い、筋トレは初めておりますがその他で対策取れるものあれば教えてください。
※薬などでの改善も可能？
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