49歳、男性です。アルコールの離脱症状に苦しんでいます。

40代/男性 - 13時間前

49歳男性です。 もともとは 晩酌 程度だったのですが、 ここ2年ほど。 毎日ウイスキーを1本ほど開ける生活をしています。 このままではいけないと思い、 量を減らしたり止めてみたりするのですが、動悸が激しくなったり。 過呼吸になったり。 眠ることもできません。 そこで アルコールを 飲むと。 収まります。 それでは。 アルコールから抜け出すことができないと思い、 困っています。 どのような 方法をとるのが良いのでしょうか。 できれば入院は避けたいと思っています。