呼吸を意識してしまって苦しい感じ

20代/女性 - 12時間前

ふとした時に呼吸を意識してしまい、意識すればするほど苦しくなってしまう感覚があります。すぐに気にならなくなる時もあるのですが、長い時間意識してしまう時もあります。ちゃんと息ができているのか？病気なのか？と良からぬことばかり考えてしまい辛いです。咳や胸の痛みはありません。小さい頃から呼吸を意識してまうことは何度もありました。こういう時どうしたらいいのか？病院に行く必要はあるのか？教えていただきたいです。
また、現在、強迫性障害があり病院には通っています。