ネガティブすぎて心がしんどいです。

20代/男性 - 10時間前

突然のご連絡失礼致します。昔から心配性で少しのことで普通の人よりも心配してしまいます。例えば普段運転していますが歩行者を追い越したりすると転倒していないか気にしたり、右左折するときに対向車や左右から来る車に気づかず曲がる時に気づき慌てて曲がった時に追突事故が起こっていないかなど気にしてしまいます。他にも多く事例はありますがとにかくネガティブなことがポンポン出てきてそれに支配されまふ。どうすればもっと楽に考えられますか？全く気にしないのもダメかと思いますが今の自分は考えすぎてしまいます。
本当にしんどいです。もっと楽観的にポジティブに生きれるようになりたいです。