精液恐怖に悩まされております。

30代/男性 - 5時間前

10年精液恐怖に悩まされています。
何度か質問して認知行動療法をして努力はしています。
質問です。
今日も夜中夢精しました。
夢精してパンツを履き替えるだけでいいですか？シャワーを必ず浴びないといけませんか？
今日も股にパンツから漏れた精液がべっとりついていましたが、放置してトイレで便座に座っても姉や母を妊娠させる可能性はないですよね？
もう一つ質問です。無意識に行動してそこら中に精液をまき散らかしてだれかが妊娠するのが怖く、24時間中、自分の行動を確認しています。
でも疲れ果てています。
無意識にそこら中、無意識に全く記憶にない状態で姉、母、彼女の下着、や風呂の蛇口、便座などに射精して精液が大量についた部分を姉、彼女、母が触っても腟内射精ではないから妊娠しませんよね？
そこら中に射精しても誰も妊娠しないから、気にしないでよろしいでしょうか？
文章がわかりにくく申し訳ございません。