脂質判定がC3でした

40代/女性 - 7時間前

よろしくお願いします。
45歳、女性です。

健康診断の結果が届いたのですが、脂質で引っかかりました。

HDLコレステロール 76
中性脂肪 43
LDLコレステロール 151
とLDLコレステロールが基準値（〜119）を大幅に越えてしまいました。

家系的にコレステロールが高めの家系なのですが、体質だとすると食事や運動での改善は難しいですか？

BMIは18.0なのでこれ以上体重は減らしたくないのと、肝機能はGOTが18、GPTが9、γ-GTPは10だったのでかくれ肥満？脂肪肝？ということも無いのかな？と。

どうしたらLDLコレステロールが下がるでしょうか。