睡眠不足です
person30代/男性 -
数年前まではまったくなかったのですがここ1年前から
睡眠不足になりました。以前は入眠もできなく1時間
おきに目が覚める状態でしたがここ最近は入眠は普通に
出来るようになりましたが、何時に寝ても4時頃目が
覚め、そこから寝てるのか寝てないのか分からない
状態です。日中昼休み(20程)ですが爆睡します。
なにかいいアドバイスをお願いします。
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