境界型糖尿病の糖質制限について
person60代/女性 -
以前、短期間の自己採血血糖値が高いことでご相談しましたが、その後、糖尿病内科にて、糖負荷試験をして頂きました。
当時の身長148.体重55でした。
ブドウ糖負荷試験
血糖値 前104
30分後 176
60 分後241
12 0分後 186
インスリン前 4.8
30 分後 23.5
HbA1Cは、6.2でした。
「境界型糖尿病、運動と肥満に気をつけ生活して。負荷がかかるとインスリンが足りなくなる。」といわれました。
その後、できるだけ糖尿病になることを避けたいと、
アプリで食事内容をチェックし、
1日カロリー1150、糖質90グラム以下くらいで、運動は週3〜4回サーキットトレーニングに行き、毎日5000歩歩いています。
これを約3週間続けたら、
体重が４キロ落ちました。
空腹時血糖値は、98〜105
食後2時間は、150〜190
(一度だけ、229の時がありました。)
食事中に炭水化物を取らない時は、120以下です。
ご相談ですが、
1.1日のうちで、いつ測るのがよいですか？
2.糖質の量が多い食事の2時間後血糖値が180くらいになりますが、これは、もうお薬をお願いした方がいいでしょうか?
3.炭水化物をとらないと、落ち着いていますが、それは体に良くないですか。
3.お正月等の食生活が乱れる時に、常時血糖値がわかるもので測りながら生活した方がいいと思われますか?
次回の診察は来年になりますので、
こちらで伺いました。
よろしくお願いいたします。
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