首の継続的な痛みについて

40代/女性 - 2025/12/22

ここ何週間か首が痛いです。
後頭部の、付け根あたりから、首肩にかけての痛いです。
左右に首を曲げると、後頭部の付け根から首にかけてつっぱったような痛みがあります。

日によると、頭まで痛くて痛み止めを飲むこともあります。

首はマッサージは、あまりしないほうがいいのでしょうか?
改善法があれば教えていただきたいです。