大腿骨頸部骨折術後のリハビリと骨粗鬆症治療薬等について

50代/女性 - 2025/12/22

57才です。12/12脚立から降りる時に最後の一段を踏み外し、左太ももの付け根を床でうち、
大腿骨頸部(不全)骨折受傷しました。じっとしていると痛くないけど歩くととても痛みました。12/14スライディング・ヒップ・スクリューという手術を受け、今はリハビリ中で、痛みなく、ほぼ歩けます。階段は難しいです。
骨密度検査は背骨問題なし、下腿骨量少なめですが、骨粗鬆症の値ではありませんでした。
一年後にスクリューを抜きたいです。

私は、今まで、片道40分は電車に乗り、20分は歩きで通勤していて、仕事は週4日、1日5時間座る仕事をしていました。
そこでお聞かせ頂きたいのですが、
一、満員電車を避けたら通勤は可能で、電車の揺れも骨にはそう問題なしで
仕事も時々立ったりしたら問題ない。
周りに分かって頂くため、歩けても、支えを兼ねて、杖をしばらく持つ。
ニ、薬はビタミンDとサームでもよい
(更年期から関節違和感あり、背骨問題なしでも女性ホルモンが良さそう、サームは他の女性ホルモンに比べて副作用も少なそう)
三、術後2から3ヶ月は骨を固めるため、仕事はせず、自宅で朝日にあたったり、入浴する。この間も松葉杖は続ける。
四、入院中の今、主治医の先生は痛みなければ、松葉杖で歩いて良いと言われ、歩いた方が骨を固める？

で良かったでしょうか？ご助言ご教示頂けると助かります。今、大切に治して、将来、旅行などに行きたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

手術前のmri 添付します。ctとレントゲンでは、骨折は分かりませんでした。