上瞼の下の白目が赤い

40代/女性 - 11時間前

白目の表目にヒリヒリとした痛みがあり
上瞼をあげて見たところ
白目が赤くなっていました。（写真を添付）
その２日後同じ場所がジリジリと痛くなり、
鏡を見たところ結膜下出血を起こしていました。
眼科にかかったところ、目の表面に傷はないとのこと。実際痛みがあるのに、傷はないというのはどういうことでしょうか？
普通結膜下出血は痛みがないと言いますが、血が出る前と出た時に痛むんです。
医師が言うには、脳が痛みを記憶している。とのことで、ちょっとよくわかりませんでした。
白目は赤くなっているけど、傷はないとのことです。結膜下出血は原因不明と言われ、フルオロメトロンとヒアルロン酸点眼薬を処方してもらいました。
私としては瞼と白目が擦れて、充血し、血管が傷つき、結膜下出血が起きてるのではないかと推測しています。
結膜下出血が頻繁に起こるので、自分なりに対策を立てたいのですが、瞼と白目が擦れることが原因としたら、目薬しか方法はないのでしょうか？

どうぞご教授ください。よろしくお願いします。