インフルエンザ治癒後の他者への感染リスク日数について

20代/女性 - 23時間前

持病の関係で免疫抑制剤を長期服用し、障害者手帳の交付を受けています。
コロナなどに感染すると一般の方々に比べて重症化(死亡)リスクが高いことなどの事情は勤務先にも説明して一定の理解をいただいていますが、コロナやインフルで5日間休務(学校保健法の準用)して出社した際に、マスクを着けずに居室で咳をしている人もいて、会議の同席などに不安な想いを抱いています。
上長に相談しても、「復帰直後にマスクするかしないかは本人の自由、強制はできない」という回答になりますが、厚生労働省のホームページには「発症後7日間は外出を控えるのが望ましい」と記載もあり、少なくとも7日間はリスクがあることは公的見解だと思います。
神経質だと思われ、職場に居にくくなってしまうのも心配で不安に感じることが多いです。
インフルやコロナになり、付近に私のような基礎疾患者がいる患者さんを診た際に、どのような示唆をされているかなど、アドバイスをお願いいたします。