長引く腰痛(特に左)について

40代/女性 - 2025/12/23

2週間ほど前から腰痛が続いています。
2日前に屋外で約4時間、小さな椅子に座っていたところ、痛みが強くなり座っていられなくなりました。その影響か、昨日は一日中横になって過ごしました。
本日は昨日よりはやや改善していますが、左側の腰からお尻にかけて、ズーンとした鈍い痛みが持続しています。また、左足や下腹部にも軽い痛みがあるように感じます。最近、下痢の症状もありますが、食欲は普段通りです。感覚としては、座っているより立っている方が痛みは少ないように思います。
生理がもうすぐ始まる時期のため、その影響も考えましたが、生理前症状としては少し長引いているように感じています。なお、今年10月に婦人科で子宮がん検診および内診を受け、異常はありませんでした。
最近生活の中で変わったこととしては、パーソナルジムに週2回通い始めたことがあります。

長期休暇前に一度医療機関を受診した方がよいか悩んでおります。受診するとすれば、整形外科でよいのかも含めてご教示いただけますと幸いです。
お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。