クレアチンの値について

40代/女性 - 22時間前

先月健康診断で腎機能が3ヶ月再受診となりました。40代後半でクレアチンの値は0.86
eGFRは55.6てす。
昨年も同じ位の値で、後日再検査したところ経過観察、水分を多く摂るように、特に心配いらないとのことでした。
治療開始になる前にせめて数値が悪くならないようにしたいのですが、水分を摂る以外に何か方策はありますか？
また、ジョギングを週2回位するのですが、運動する場合はしない場合に比べて意識的に水分をたくさん撮った方がよいのでしょうか？